Mi experiencia con trastornos alimenticios (Mia, Ana) y como lo supere + Tips

 

¡Buenas noches querid@ internauta! Espero te encuentres cómodo, cómoda o comodx ahora mismo y que tu estado de animo sea relativamente estable. Como menciono en el título, contaré mi experiencia luchando contra mi peso, la "gordura" y al final luchando contra "Ana y Mia" para lucir "perfecta". Es probable que tu, querid@ internauta, nunca hayas pasado por este problema y quizás nunca lo hagas; ese sería el mejor de los casos; sin embargo, si conoces a alguna persona que este pasando por este problema o sospechas de ello, puedes pasarle este post y quizás sea algo de ayuda para el o ella. 

Disclaimer:

El presente post cuenta mi experiencia personal con trastornos alimenticios: Ana (anorexia) y Mia (Bulimia) en ningún momento este post tiene la finalidad de fomentar dichas enfermedades ni mucho menos ser de un ejemplo a seguir. 

Antes de empezar, se debe entender que estos trastornos son CONSECUENCIAS que traen otras enfermedades de tipo mental, como ser depresión, ansiedad, etc...La gente que me rodeaba y yo creíamos que, si me ponia mas flaca o arreglaba mi cuerpo (de la forma que sea) mi problema de autoestima desaparecería y que me veria mas bonita ante los ojos de los demás... y muuuy por ultimo bonita ante mis ojos... pero en realidad, lo que necesitaba era tratar la ansiedad y la depresión que tenía desde el principio, para lentamente acabar con los patrones de comer compulsivamente y de autocastigarme por los atracones que tenía. Todos estos patrones ocasionaban una gran tristeza y sentimiento de culpa constante. Quizás si hubiera sido tratada por algún buen psicólogo y por algún psiquiatra desde el principio... la historia hubiera sido diferente. Ojo: Nunca es tarde para vencer la peor batalla de tu vida, por más difícil que suene puedes vencerla. 

Y, aclarando estos puntos. Esta es mi experiencia personal con Ana, y con mi ex amiga: MIA. 

Experiencia ¿Cómo empezó?

Desde muy pequeña y la bomba que detono la baja autoestima que tenía fue a los 11 años, cuando el niño que me gustaba me dijo mientras lo seguía: "HAHA La gorda no puede correr"... ¿Yo, gorda? y empecé a notarlo frente al espejo: tenia rollitos, no era tan delgada como otras chicas y mi pancita dulcera no ayudaba.  Lo peor de todo era que iba entrando a la edad del burro (adolescencia) y mi genética tampoco ayudaba, mi piel es grasosa, tenia miopía y de paso la forma de mi cuerpo es la del triangulo invertido. Prácticamente era una chica regordeta con lentes, frenillos y mucho acné (patito feo pues). Acá algunas fotos. (ahh, una  niña emooo ayudaaa)

Mientras crecía, escuchaba las palabras que venían de familiares que casualmente comparaban mi cuerpo con el de amigas y primas que tenia en ese entonces...: - "Ayy la Fulanita, es bien flaquita, (mientras miraban de reojo a la dichosa amiga y despues a mi, con desprecio) deberías ser como ella.... , bien linda es... ese traje le queda lindo, puede ponerse la ropa que quiera porque esta flaca, etc etc etc..." Y también escuchaba comentarios directos hacia mi: "-no quieres ir al gym? (sinonimo: haz ejercicio para estar mas flaca) - Mucho comes. (deja de tragar) - No eres fea.... eres... normal.... - Las mujeres en nuestra familia son rellenitas y de huesos anchos - GORDA, GOOOORDA, deja de tragar!"

Comentarios similares decían compañeros de curso a mis espaldas, personas random (adultas) en la calle y esos comentarios me rompieron lentamente; mi autoestima estaba al nivel del infierno.... quizás no me enseñaron a quererme pese a todo, pese a mi apariencia, y la verdad era algo que siempre necesite: que alguien me enseñe a amarme a mi misma.  Por cierto: ¿Qué tan miserable tiene que ser tu vida para insultar a una quinceañera por su cuerpo físico siendo tu un adulto "hecho y derecho"? 

Por estos comentarios, malas experiencias, ver que los chicos que me gustaban se acercaban a las amigas flaca, por esas cosas tan insignificantes... empecé a "comer menos" para estar mas flaca, y también entre al gimnasio por presión de mi mamá (ese hábito es el único bueno que desarrolle tras esta experiencia) adelgazaba lentamente, un kilo menos era un gran avance.. e iba a hacer lo que sea para conseguir mi objetivo lo más rápido posible, porque era una adolescente que quería las cosas rápido y que las hormonas le jugaban en contra constantemente. Y la manera más rápida quizás era comer mucho menos... ocultar la comida...dejar de asistir a comidas familiares....  ese fue el primer acercamiento que tuve con ANA, a la cual me acerque gracias a internet y los blogs pro ana y pro mia de la época. 

No hablare mucho de estos blogs pero lo que tienen que saber es que daban consejos para adelgazar muy rapido, ocultar la comida al momento de comer, compartían dietas E-X-T-R-E-M-A-S y peligrosas para bajar de peso en menos de una semana y sobre todo recalcaban de forma muy suutil..que si no pesábamos menos 40 kilos éramos unas cerdas y que nos merecíamos lo peor de mundo.

Seguí algunas de sus dietas y consejos y no mentiré, si sirvieron en ese entonces, de 58 kilos baje a 51 dejando de comer como una persona normal.... pero por muy corto tiempo, ya que el efecto rebote esta presente en este tipo de dietas y "estilo de vida" Por lo que mi adolescencia fue un sube y baja de peso constante. Digamos que... a pesar de todo, me mantenía "un poco gorda" o "rellenita" hasta los 19 años.

Reaparición

Durante un lapso de tiempo, ya al cumplir 18 años, deje de lado estos consejos y de seguir a estos blogs pro ana-mia  porque finalmente visite a un psiquiatra, debido a los pensamientos depresivos y suicidas que tenía constantemente por mi apariencia física, la medicina y antidepresivos que me receto lentamente me ayudaron  a no caer en pensamientos negativos.  Además pensaba y hacia otras cosas (estudios, futuro, nuevos amigos, etc) y por ende la mente se mantiene ocupada y ciertos pensamientos desaparecen. Mi apariencia física había pasado a segundo plano. 

El sube y baja de peso se mantenía constante a pesar de todo, pero debido a mantener mi mente activa, a dedicar el tiempo que tenía a la universidad y los amigos comencé a adelgazar por inercia sin darme cuenta, . 

Aparentes Resultados

Consecuencias

Recuperación

¿Cómo salir de ANA o MIA? 

Mi recomendación es que trates primero tu mente e intentes desenredar los pensamientos que perturban tu cotidiano vivir y lo trates con especialistas de la salud mental que puedan empatizar contigo, esto puede llevar mucho tiempo. Luego te será mas fácil trabajar en tu cuerpo sin obsesionarte ni autolesionarte por no seguir patrones de belleza que crees que son los perfectos, además será mucho mas fácil cambiar de hábitos alimenticios de la "forma correcta", "la forma saludable" sin joder tu cuerpo ni tu mente.

"Y es que en realidad comía en demasía porque tenia la gran necesidad de saciar algo que me faltaba.... comía muchos dulces, carbohidratos, panes, galletas, etc.... porque mentalmente me encontraba inestable, confundida, irritable, tan insignificante y tan culpable... quizás mi problema hubiera sido mas llevadero si hubiera tratado mis pedos mentales desde el principio"

¿Que puedes hacer para ayudar a alguien con ANA, MIA O TRASTORNOS?